Ignorer les informations sur le produit
1 de 1

Livre : Ne restez pas assis là, par Katy Bowman

Prix normal
€15,96
Prix normal
€19,95
Prix de vente
€15,96
Taxes incluses. Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

1 nombre total de critique

  • Plus que 12 éléments en stock!

Important : Les tarifs de livraison sont calculés automatiquement et correspondent aux tarifs que nous payons. Nous cherchons continuellement des solutions pour diminuer ces frais de livraison.

Détail du produit

Dans Ne restez pas assis là, la biomécanicienne Katy Bowman explique pourquoi échanger une position statique contre une autre limite notre compréhension du problème. Elle propose des exercices correctifs et des solutions reliées au mode de vie pour vous aider à vous détourner sécuritairement et efficacement du bureau traditionnel et à profiter des énormes avantages à bouger plus au cours de la journée, tout en faisant votre travail.

Si s’asseoir se révèle aussi nocif que de fumer, nous devrions certainement arrêter. Or, le problème vient-il réellement du fait d’être assis, ou se passe-t-il autre chose ?

Pour améliorer notre santé, suffit-il de se débarrasser de notre chaise et de rester debout toute la journée – devant le même ordinateur, sous la même lumière fluorescente – ou peut-on apprendre autre chose à partir des données portant sur le fonctionnement optimal des gens (et de leur corps) ?

Ne restez pas assis là, par Katy Bowman explique :

• comment la façon dont les bureaux traditionnels sont aménagés nuit à notre santé et pourquoi une séance d’exercice par jour ne peut renverser la situation ;
• que la position assise et le temps passé devant un écran sont deux variables différentes qui devraient être traitées comme telles ;
• des exercices correctifs pour mieux s’asseoir, se tenir debout et bouger à votre bureau ;
• comment stimuler votre créativité et votre énergie au travail.

À l’aide d’explications claires fondées sur la science, Katy Bowman expose les problèmes créés par les environnements de bureau traditionnels et décrit en détail les étapes nécessaires pour passer à une installation dynamique de façon sécuritaire et efficace.

Présentant plus d’une vingtaine d’exercices, ce livre est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent bouger plus au quotidien et améliorer leur santé sans sacrifier leur productivité.

Customer Reviews

Based on 1 review
100%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
M
Mireille Larpin

Livre très intéressant, riche en détails et explications, qui invite à prendre conscience des changements à apporter à son mode de vie.