Des questions qu’on se pose souvent quand on débute la pratique du Yoga Balles™️ :
Quelle taille de balle utiliser ?
Quelles sont les meilleures balles pour se masser ?
Comment commencer la pratique ?
Le Yoga Balles™️ est une pratique extrêmement intéressante comme complément pour garder une bonne santé, et de plus en plus de professionnels de la santé recommandent cette technique.
Pour commencer la pratique du Yoga Balles™️, Mireille Martel, co-créatrice de la méthode Yoga Balles™️, recommande les balles Jumelles parce qu’elles permettent de masser pratiquement tout le corps.
Leurs avantages sont nombreux. Elles sont très précises et permettent de faire le visage, les épaules, les mains et les pieds.
Elles permettent aussi d’aller chercher les points gâchettes, et ainsi de dénouer les points de tension.
Elles peuvent être utilisées avec ou sans leur sac de rangement pour une plus grande variété d’utilisation.
Elles sont abordables à seulement 20 dollars.
Comment les utiliser?
Dans la vidéo ci-dessus, Mireille vous partage 2 techniques d’utilisation des petites balles. Ces techniques vous aideront à détendre et à évacuer les tensions présentes dans la nuque et les épaules. Vous pourrez ainsi vous sentir plus relaxé et mieux dormir.
Vous retrouverez aussi toutes les autres techniques d’utilisations dans notre studio, des dizaines de cours sont disponibles avec les 20 incontournables.
Vous pouvez aussi vous procurer dans notre boutique le livre « Les 20 incontournables du Yoga Balles » conçu spécialement pour apprendre les techniques simples et efficaces d’automassage qui touchent les 20 principales régions du corps.
